Umiejętność pływania jest podstawą bezpieczeństwa w wodzie. Niestety większość utonięć jest rezultatem lekkomyślności ludzi, korzystających z kąpieli w miejscach niestrzeżonych.

Spędzenie czasu nad woda zgodnie z zasadami bezpieczeństwa pomoże uniknąć niepotrzebnych wypadków:

• do kąpieli wybieraj zawsze miejsca bezpieczne, na plażach strzeżonych przez ratownika;
• do wody wchodź powoli, aby przez nagłą różnicę temperatur nie doprowadzić do skurczu serca;
• zwracaj szczególną uwagę na to co robią dzieci i Twoi podopieczni;
• nie skacz do wody, gdy nie znasz głębokości i nie wiesz co się w niej znajduje;
• nie lekceważ tablic informacyjnych o stanie wody i kąpieliska.

Nie należy wchodzić do wody, gdy:

• jesteś bezpośrednio po jedzeniu (odczekaj przynajmniej pół godziny);
• jesteś zmęczony i głodny;
• jesteś pod wpływem alkoholu.

Gdy zauważysz, że ktoś tonie:

• wezwij pomoc,
• rzuć tonącemu przedmiot umożliwiający utrzymanie się na wodzie,
• jeśli potrafisz, idź tonącemu na ratunek zabierając ze sobą przedmiot ułatwiający utrzymywanie się na wodzie,
• pamiętaj, żeby podpływać do tonącego od tyłu uniemożliwiając mu chwyty, które mogłyby ograniczyć twoje ruchy,
• nieprzytomnemu udziel pierwszej pomocy,